都市人可能都有一個共同特徵，就是身體不時會發出痛的呼聲！

工作時間長、缺少運動等等，都會令身體不勝負荷。
要舒緩身體不適，或者排走心靈負擔，伸展運動可能是一個好選舉！

今集嘉賓Chris會跟大家分享從伸展運動所得的體會。