紮馬是習武之人最基本的動作，恆心、耐性和努力缺一不可。節目內成龍接受小朋友們的訪問，講述他少時習武的困難和解決的方法。 得獎年份：1998
鏗鏘集: 沒有季節的童年
志在設計: 藝術＋建築家 - 陳日榮
論盡都市人: 冇錯?有搞錯! 1
傳媒春秋: 追蹤洋垃圾
禁毒檔案: 徘徊
我是地球兒: 四色地鐵
海報系列: 飛越工作間
海報系列: 故事小豆芽 (Story Time)
香港電台人和事: 香港廣播電台
節目製作二三事: 港台直播賽馬節目
海報系列: 大專辯論賽'94
海報系列: 頭條新聞
超級普通人: 超級普通人
無國界小孩子: 無國界小孩子
精靈一點: 大理石骨病 /CURE OF OSTEOPETROSIS
金瓶梅: 金瓶梅 6
金瓶梅: 金瓶梅 4
金瓶梅: 金瓶梅 8
