紮馬是習武之人最基本的動作，恆心、耐性和努力缺一不可。節目內成龍接受小朋友們的訪問，講述他少時習武的困難和解決的方法。 得獎年份：1998
生活逼人來: 人在潮退時
我們是這樣長大的: 草原上升起不落的太陽
獅子山下: 野孩子
志在設計: 藝術＋建築家 - 陳日榮
性本善: 流鶯
無煙國度: 赤地煙草
海報系列: 十本好書 : 一九八九年中文課外書籍推薦計劃
香港電台人和事: 鍾偉明
海報系列: T恤 波鞋 牛仔褲
獅子山下: 夢的選擇 劇照 4
: 郭利民(Uncle Ray)
海報系列: 柏林週記
災後一年: 拒絕遺忘
精靈一點: 大理石骨病 /CURE OF OSTEOPETROSIS
地球生病了: 地球生病了(訪問劉德華)
金瓶梅: 金瓶梅 8
新界原居民鄭麗嫦(支持通過立法): 新界原居民鄭麗嫦(支持通過立法)
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