紮馬是習武之人最基本的動作，恆心、耐性和努力缺一不可。節目內成龍接受小朋友們的訪問，講述他少時習武的困難和解決的方法。 得獎年份：1998
寫意空間: 鯉魚門的霧
鏗鏘集: 沒有季節的童年
8花齊放: 動畫《鏗鏘集之隱蔽老人》
寫意空間: 時光隧道
生活逼人來: 人在潮退時
論盡都市人: 冇錯?有搞錯! 1
海報系列: 香港心連心
香港電台人和事: 港台音樂節目主持Aileen Woods
節目製作二三事: 港台訪問在港拍片的荷里活影星
傑出華人系列: 饒宗頤墨寶
海報系列: 十本好書 : 一九八九年中文課外書籍推薦計劃
海報系列: 龍騰虎步上獅山
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金瓶梅: 金瓶梅 7
流行的歲月: 流行的歲月
品味黃昏: 笑看人生 (曾鈺成)
美女與野獸: 美女與野獸/ 包二奶問題探討/ 鄭子誠(旁述)
金瓶梅: 金瓶梅 8
