紮馬是習武之人最基本的動作，恆心、耐性和努力缺一不可。節目內成龍接受小朋友們的訪問，講述他少時習武的困難和解決的方法。 得獎年份：1998
百年留學: 繪畫與留學
寫意空間: 時光隧道
論盡都市人: 冇錯?有搞錯! 1
黃金歲月: 當18遇上98
黃金歲月: 大海的女兒
鏗鏘集: 沒有季節的童年
海報系列: 「港台教育展繽紛教育節目」圖片展覽暨開幕綜合表演
節目製作二三事: 港台新聞部為全港第一間傳媒使用流動電話傳送聲音檔案返港。
海報系列: 禁毒滅罪耀北區
海報系列: 香港心連心
香江歲月: 香江歲月 5
香港電台人和事: 鍾偉明
金瓶梅: 金瓶梅 4
金瓶梅: 金瓶梅 5
金瓶梅: 金瓶梅 7
金瓶梅: 金瓶梅 8
金瓶梅: 金瓶梅 3
災後一年: 拒絕遺忘
