紮馬是習武之人最基本的動作，恆心、耐性和努力缺一不可。節目內成龍接受小朋友們的訪問，講述他少時習武的困難和解決的方法。 得獎年份：1998
天地孩子: 掃你一百下
我是地球兒: 四色地鐵
百年留學: 繪畫與留學
完全學生手冊: 准我衰一次
生活逼人來: 人在潮退時
志在設計: 藝術＋建築家 - 陳日榮
海報系列: 第四屆傷殘人士演藝大賽
海報系列: 大專辯論賽'93
節目製作二三事: 廣播劇道具：造出刀劍及暗器效果的各種物件
警訊: 警訊
香港電台人和事: 鍾偉明
海報系列: 第十四屆十大中文金曲頒獎音樂會 (14th Top Ten Chinese Gold Song Award Presentation Concert)
災後一年: 拒絕遺忘
金瓶梅: 金瓶梅 8
金瓶梅: 金瓶梅 5
香港精神: 香港精神－「媒介作為重新分配社會資源的角色」
無國界小孩子: 無國界小孩子
金瓶梅: 金瓶梅 7
