經常晉身泳池第四線這黃金賽道的程思朗（何家勁飾演），與中產出身的鄭家珣（陳俊國飾演）及其女友阿南（夏文汐飾演）份屬好友，三人自小在同一泳會接受訓練，經常一起出賽。朗幼年被母親拋棄，父親亦已不在，因而留有心結，為人不太自愛，練習經常遲到，大學聯考亦缺席；晚上則獨自埋首寫出一封又一封給母親的信。
歷史回望: 第六十集﹕《香港香港》第十八集﹕平安夜
歷史回望: 第五十九集﹕《香港香港》第十七集﹕小鴨高飛
歷史回望: 第五十六集﹕《香港香港》第十四集﹕家在長洲
歷史回望: 第五十七集﹕《香港香港》第十五集﹕最後關頭
歷史回望: 第四十三集﹕《香港香港》第一集﹕滄海桑田(上)
歷史回望: 第五十二集﹕《香港香港》第十集﹕蒼生
獅子山下: 莫欺水 劇照 1
獅子山下: 母親 劇照 3
獅子山下: 夢的選擇 劇照 2
獅子山下: 高老頭 劇照 3
獅子山下: 早期劇集 劇照 2
獅子山下: 橋 劇照 1
香港老花鏡: 咕喱
香港老花鏡: 風月塘西(四) 大寨格局
香港老花鏡: 1966暴動(下) 宵禁 / 蘇守忠
BAKER'S DOZEN: BAKER'S DOZEN III: TRADITIONAL CHINESE FAMILY SYSTEM - ROLE OF THE CLAN ELDERS 7
Governors (歷任港督): Governor speaks before the holiday to England
Governors (歷任港督): 新歲賀詞(中文版)
