經常晉身泳池第四線這黃金賽道的程思朗（何家勁飾演），與中產出身的鄭家珣（陳俊國飾演）及其女友阿南（夏文汐飾演）份屬好友，三人自小在同一泳會接受訓練，經常一起出賽。朗幼年被母親拋棄，父親亦已不在，因而留有心結，為人不太自愛，練習經常遲到，大學聯考亦缺席；晚上則獨自埋首寫出一封又一封給母親的信。
歷史回望: 第六十集﹕《香港香港》第十八集﹕平安夜
歷史回望: 第五十九集﹕《香港香港》第十七集﹕小鴨高飛
歷史回望: 第四十四集﹕《香港香港》第二集﹕滄海桑田(下)
歷史回望: 第五十三集﹕《香港香港》第十一集﹕一家親
歷史回望: 第四十九集﹕《香港香港》第七集﹕江湖再見
歷史回望: 第四十三集﹕《香港香港》第一集﹕滄海桑田(上)
獅子山下: 麻雀仔 劇照 2
獅子山下: 野孩子 劇照 2
獅子山下: 眼眉跳 劇照
獅子山下: 老犂 劇照 2
獅子山下: 洛克道33號 劇照 1
獅子山下: 麻雀仔 劇照 1
香港老花鏡: 煤氣業發展
香港老花鏡: 童玩(二)搖搖、風箏、陀螺
香港老花鏡: 廟街滄桑史
香港老花鏡: 香港早年工業產品
香港老花鏡: 影人軼事(二):曹達華、任劍輝、梁醒波
香港廣播九十年/香港廣播人和事: 每段路(嘉賓: 黎永強)
