普通科

節日到會食物安全貼士

每當大時大節,都是食指大動之時。香港人喜歡燒烤、打火鍋和吃生蠔等,這些食物當中都有很多大家未有留意的風險。

預備食物

預備食物時,亦切忌過量,應該精明估計人數才計算食物份量,既減少浪費,亦可以減低雪櫃負荷。雪櫃內存放食物,注意要將未熟或新鮮的食物放在較低的位置,已經煮熟的則放高,才是妥當安全的做法。

任何時候,進食前都應先洗手。燒烤場的環境,可能不容易有清水洗手,所以應先帶清水,作洗手之用。而燒烤用的食物,要注意不應長期暴露生肉類於室外,除了會滋生細菌,例如:沙門士菌,還會使該肉類容易變壞。

燒烤或打火鍋時,須注意食物要完全煮熟,方可進食,否則就有食物中毒的風險,引致腸胃炎,會有肚痛或腹瀉之徵狀。而感染沙門士菌,最惡劣的情況,可引致腦膜炎。

保存食物

某幾類食物須要保存於較低溫的環境,例如:魚生、生蠔等,都不宜暴露於室溫太久,讓細菌滋生。長者、孕婦、初生嬰兒、長期病患者及肝病患者都不建議進食生冷食物、魚生、生蠔等未經煮熟的食物,尤其孕婦及病人,更需要加多注意。而冰鮮的肉食,如果已經解凍,應該馬上煮熟處理,不建議放回雪櫃,因為已經有相當數目的細菌滋長,而且放回雪櫃中,會污染雪櫃的環境。

李斯特菌

李斯特菌也是需要多加注意的,李斯特菌常見於自然環境 (如泥土或水等),李斯特菌可通過進食受污染的食物傳播。而李斯特菌的強處是,就算食物已放進雪櫃 (攝氏 4 度或以下),該菌依然活躍。李斯特菌可發現於受污染而未經煮熟的蔬菜、肉類或未消毒的牛奶;加工食物如軟芝士、凍食肉類等,亦可能在加工過程受李斯特菌污染。

感染李斯特菌,病患者通常會發燒、頭痛,有時會出現腸胃道的病徵,如噁心、嘔吐及腹瀉等。部分患者或會出現併發症,如腦膜炎、腦炎或敗血症。高危人士如孕婦、初生嬰兒、長者、長期病患者或免疫力較弱的人士較容易感染。而受感染的孕婦可能會經胎盤傳播給新生嬰兒,導致流產、胎兒夭折,或引致新生嬰兒患上敗血症或腦膜炎。

海鮮類

海鮮類的食物須注意副溶血性弧菌、甲、戊型肝炎病毒等。

副溶血性弧菌是分佈極廣的海洋細菌,是引起食物中毒的主要病原細菌之一。尤其夏季、秋季,沿海地區的海鮮都易滋生副溶血性弧菌。特別需要注意,貝殼類靠過濾海水來進食,是很容易受污染的生物,貝殼類體內極有可能含有很多不清潔的東西、重金屬,甚至病毒,所以貝殼類還是少食為妙。進食時,最好先除去內臟,因為內臟最易積累不潔物,從而減低風險。如果對生蠔或生魚等生冷食物來源有疑問,應詢問店員,了解生蠔的來源,保障自己。

出外旅行

若出外旅行,宜飲用經煲滾的水或樽裝水,不建議直接飲用自來水。

相關分類
普通科 營養學科
最後更新:2015年3月20日