北區
北區爲香港傳統鄉村文化保存最完整的地區之一，亦保留了不少中國傳統鄉村歷史建築。區內保存了許多傳統節日特色與習俗，例如飄色巡遊、盆菜宴、粵劇表演等等。對傳統文化有興趣的長者，可以到北區遊玩一下，感受香港的獨有文化。雖然北區為香港的最北面，但交通亦是十分便利的，有多條巴士及小巴直達，更可乘搭港鐵到北區呢！
麥之華
《憫農詩》這首歌頌農夫辛勤工作的唐詩，小時候必定讀過。但對於活在城市的人而言，這首唐詩終歸只是紙上談兵。為了解農夫的辛勞，香港電台第五台主持袁梓珮決定走入耕地，與一班長者一同收割，看看《憫農詩》當中所言孰真孰假。
運動能夠強身健體，太極更是長者熱愛的運動之一。
不論清晨或是晚上，都可在公園、公共空間等地方見到有人耍太極。
太極不單只是健身運動，更能令一眾參加者有相聚交流的機會！
今集「區域耆才」就請到社區太極師傅芬姐細談太極對社區的影響。
本港紮作業已有多年歷史，更名列香港非物質文化遺產清單之內，當中的技藝教人拍案叫絕。今集《區域耆才》，主持鄧添樂將會訪問香港紮作業聯會主席，與大家一同認識紮作業輝煌的成就。
輝哥每一個農作物都是農夫的心血。雖然香港的農業已經式微，但仍可找到與農業相關的工作。今集「歲月留情」走到上水的一間菜種行訪問輝哥。到底菜種行的工作是甚麼？由輝哥介紹給我們！認識菜種行後，更會走到「北區公園」享受一下大自然和發掘長者友善元素。
淑芬北區保存了許多傳統節日特色與習俗，因此每逢節慶都十分熱鬧。今集「歲月留情」請來上水街坊淑芬，分享她對上水區的感受。跟街坊談過後，當然要到區內走走，感受當中的傳統文化，更重要看看區內的長者友善元素！
李以強沙頭角是禁區地方，因此給人神秘的印象。「歲月留情」請來一位對沙頭角十分熟悉的嘉賓-沙頭角故事館館長李以強先生，介紹沙頭角的故事以及適合長者的原因。今集「歲月留情」更會走入「塱原濕地」，看看當中的長者友善元素。
主持陳頴洪知道若琳Elanne很少到北區活動，於是帶他到附近認識一下。北區給人的感覺可能比較偏遠，但是區內的長者友善元素依然充足！
今集區區有睇頭會帶大家到石湖墟、粉嶺康樂公園、粉嶺環境資源中心，以及彩園邨，細看當中的長者友善元素。
